Cà phê là đồ uống phổ biến và mang lại nhiều lợi ích nếu sử dụng hợp lý.
Lợi ích
Caffeine giúp tăng tỉnh táo và tập trung. Các chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ tế bào.
Lưu ý
Không nên lạm dụng cà phê vì có thể gây mất ngủ và lo âu.
Sử dụng điều độ để đạt lợi ích tối đa.
Kết luận
Cà phê nên kết hợp với lối sống lành mạnh.