Sức khỏe và Dinh dưỡng — tất cả bài đăng

Tóm tắt sách "ADHD 2.0" của Edward M. Hallowell và John J. Ratey

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao một số người dường như luôn tràn đầy năng lượng, sáng tạo không ngừng và có khả năng nghĩ ra những ý tưởng đột…

12/02/2025 15 phút đọc

Tóm tắt cuốn sách “Super Human” (Siêu nhân) của tác giả Dave Asprey

Bạn có tin rằng một ngày nào đó, con người có thể sống khỏe mạnh và minh mẫn đến 180 tuổi? Dave Asprey - người được mệnh danh là "cha đẻ của…

12/02/2025 14 phút đọc

BIOHACK YOUR BRAIN: DÙNG KHOA HỌC ĐỂ TỰ “CHỈNH SỬA” BỘ NÃO

Bạn có biết: Não bộ của chúng ta tiêu thụ tới 20% năng lượng cơ thể mỗi ngày, nhưng phần lớn chúng ta chỉ khai thác được chưa đến 40% tiềm n…

12/02/2025 16 phút đọc

Tóm tắt sách “When The Body Says No” (Khi cơ thể nói không) của Gabor Maté

Trong thế giới ngày nay, khi căng thẳng và bệnh tật dường như trở thành một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống hiện đại, cuốn sách "Khi…

12/02/2025 13 phút đọc

Tóm tắt sách "Feeling Good: The New Mood Therapy" ("Cảm thấy Tốt: Liệu pháp Tâm trạng Mới") của Tiến sĩ David D. Burns

"Feeling Good" không đơn thuần là một cuốn sách tự lực - đây là một công trình đột phá được chứng minh lâm sàng về hiệu quả điều trị trầm cả…

12/02/2025 17 phút đọc

Làm Thế Nào Để Thay Đổi Tâm Trí: Cuộc Cách Mạng Thầm Lặng trong Khoa Học Thần Kinh

Tại sao một nhà báo khoa học danh tiếng như Michael Pollan lại dành hàng năm trời để nghiên cứu về các chất gây ảo giác? Câu trả lời nằm tro…

12/02/2025 13 phút đọc

Tóm tắt sách “Cơ thể ghi nhớ tổn thương”

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao một sự kiện đau buồn trong quá khứ vẫn ám ảnh bạn dai dẳng, ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại? Liệu những tổn t…

12/02/2025 20 phút đọc